Empfehlung im Routenkontext · nicht separat getestet

ROCKERON Setup für Zwift Three Sisters

Hilly KOM, Epic KOM mit Radio-Tower-Verlängerung und Volcano KOM bilden eine abwechslungsreiche Watopia-Runde mit drei Anstiegen.

Zwift-Welt Watopia
Distanz 48,2 km gesamt · 47,6 km Route + 0,6 km Lead-in
Höhenmeter 896 m gesamt · 895 m Route + 1 m Lead-in
Zugang und Abzeichen Keine Level-Voraussetzung aufgeführt · 950 XP Routenabzeichen

Die Route, vereinfacht.

Die animierte Linie reduziert die veröffentlichte Route auf ihre prägenden Lastwechsel und Kletterblöcke.

48,2 km gesamt · 47,6 km Route + 0,6 km Lead-in 896 m gesamt · 895 m Route + 1 m Lead-in
Vereinfachtes Höhenprofil von Zwift Three Sisters über Hilly, Epic, Radio Tower und Volcano KOM
Downtown Watopia Routenstart
Radio Tower Höchster Punkt
Volcano KOM Letzter Anstieg
Hilly KOM 0,9 km · 5,5 %
Epic + Radio Tower KOM 9,5 km · 3,9 % + 1,16 km · 12,8 %
Volcano KOM 3,8 km · 3,2 %
Vereinfachtes ROCKERON Profil auf Basis veröffentlichter Routendaten – keine gemessene Höhenkurve.
Empfehlung im Routenkontext · nicht separat getestet

CLIMB · Agile

Agile wird empfohlen, weil Three Sisters wiederholt zwischen kurzen Spitzen, gleichmäßigem Klettern, einer steilen Rampe und Erholung bergab wechselt. Dies ist kein separat getestetes oder validiertes Three-Sisters-Setup.

Ride Feel öffnen

Agile Ride Signature

Relative Seitwärtsreaktion

Qualitative Designsprache – keine gemessene Kraftkurve und kein routenspezifisches Testergebnis.
Smarttrainer
Frontstütze

Wahoo KICKR CORE 2

Offene Mitte, mittlere Rückstellung und fester äußerer Halt.

Fahrtrichtung

Motion-Ball-Setup

Hart
2
Mittel
4
Weich
0
Hartgummi
0

Zwift-Ride-Frontunterstützung

1 × mittlerer grüner Motion Ball

Drei Anstiege mit drei Rhythmen.

Three Sisters verbindet Watopias ursprüngliches Klettertrio und ergänzt die steile Radio-Tower-Verlängerung.

Die Geschichte der Route

Der kurze Hilly KOM eröffnet die Runde, gefolgt von Epic KOM und Radio Tower. Nach der Abfahrt liefert Volcano KOM den letzten, flacheren Kletterblock.

Warum Agile

Wiederholte Wechsel von Steigung, Kadenz und Position passen zur reaktionsfreudigen Mitte; festerer äußerer Halt führt bei härteren Anstrengungen klarer zurück.

Wichtige Lastwechsel

Hilly KOM setzt die erste Spitze, Epic und Radio Tower bilden den größten Höhenblock, und Volcano KOM folgt als Schlussanstieg nach der Erholung.

Routendaten und Hintergrund Zwift Support · Watopia Cycling Routes Zwift Insider

Fragen zu Route und Setup

Warum wird Agile für Three Sisters empfohlen?

Die Route verändert Steigung, Kadenz und Körperposition über drei Anstiege hinweg mehrfach. Agile ist ein passendes Ausgangsgefühl für diese Übergänge.

Ist dies ein unabhängig getestetes Three-Sisters-Setup?

Nein. Es überträgt die bestehende Agile-Empfehlung auf veröffentlichte Routeneigenschaften und ist keine separate Routenvalidierung.

Enthält Three Sisters den Radio-Tower-Anstieg?

Ja. Die Route führt über Epic KOM und anschließend die 1,16 km lange Radio-Tower-Verlängerung hinauf.