Útvonalkarakteren alapuló ajánlás · külön nem tesztelt

ROCKERON beállítás a Zwift Four Horsemen útvonalhoz

Négy klasszikus watopiai emelkedő, közel 90 kilométer és több mint 2 100 méter szintemelkedés: állóképességi útvonal, amelyet a felhalmozódó fáradtság határoz meg.

Zwift-világ Watopia
Táv Összesen 89,8 km · 89,2 km útvonal + 0,6 km bevezető
Szintemelkedés Összesen 2 111 m · 2 108 m útvonal + 3 m bevezető
Hozzáférés és jelvény 6. szint · 1 780 XP útvonaljelvény

Az útvonal, leegyszerűsítve.

Az animált vonal a közzétett útvonalat annak meghatározó terhelésváltásaira és mászóblokkjaira egyszerűsíti.

Összesen 89,8 km · 89,2 km útvonal + 0,6 km bevezető Összesen 2 111 m · 2 108 m útvonal + 3 m bevezető
A Zwift Four Horsemen egyszerűsített szintprofilja a Hilly, Volcano, Epic és Alpe KOM emelkedőkön át
Downtown Watopia Rajt és cél
Epic KOM Harmadik nagy emelkedő
Alpe du Zwift Negyedik és legmeredekebb emelkedő
Hilly + Volcano KOM 0,9 km · 5,5% + 3,8 km · 3,2%
Epic KOM 9,5 km · 3,9%
Alpe du Zwift KOM 12,2 km · 8,5%
Egyszerűsített ROCKERON profil a közzétett útvonaladatok alapján — nem mért szintmagassági nyomvonal.
Útvonalkarakteren alapuló ajánlás · külön nem tesztelt

CLIMB · Agile

Az Agile ajánlott olyan útvonalhoz, ahol a mászóstílus, a forgatónyomaték és a testhelyzet a fáradtság felhalmozódásával folyamatosan változik. Ez nem külön tesztelt vagy validált Four Horsemen beállítás.

Menetérzet megnyitása

Agile mozgáskarakter

Relatív oldalirányú reakció

Minőségi tervezési nyelv — nem mért erőgörbe és nem útvonalspecifikus teszteredmény.
Okosgörgő
Első támasz

Wahoo KICKR CORE 2

Nyitott középpont, közepes visszatérés és kemény külső megtartás.

Menetirány

Motion Ball-elrendezés

Kemény
2
Közepes
4
Puha
0
Kemény gumi
0

Első támasz Zwift Ride-hoz

1 × közepes, zöld Motion Ball

Négy emelkedő. Egy hosszú fáradtságfelhalmozás.

A Four Horsemen egyetlen megerőltető körbe kapcsolja Watopia klasszikus, időmért emelkedőit.

Az útvonal története

A Hilly és Volcano KOM adja a korai megindulásokat a hosszabb Epic KOM és Alpe du Zwift előtt. Az összekötő utak és lejtők átmenetet biztosítanak, de teljes regenerációt nem.

Miért Agile?

Az érzékeny középpont támogatja a pedálfordulat és a testhelyzet változásait, míg a keményebb külső visszatérés világosabb határt ad a rendszernek, amikor fáradtság alatt nő a mozgás.

Fő terhelésváltások

A rövidebb korai emelkedők fáradtságot építenek, az Epic KOM az első nagy állóképességi blokk, az Alpe du Zwift pedig a döntő utolsó mászóteszt.

Útvonaladatok és háttér Zwift Support · Watopia kerékpáros útvonalak Zwift Insider

Kérdések az útvonalról és a beállításról

Miért ajánlott az Agile a Four Horsemenhez?

Az útvonal négy mászási mintát és jelentős fáradtságot egyesít. Az Agile érzékeny középső mozgást kínál, kifelé pedig keményebb alátámasztást.

A ROCKERON külön tesztelte a Four Horsemen útvonalat?

Nem. Ez a közzétett profilra és a meglévő Agile menetérzetre épülő útvonalkarakter-ajánlás, nem külön útvonal-validálás.

Módosítani kell a beállítást egy ilyen hosszú menet során?

Nem. Menet közben soha ne cserélj Motion Balls golyókat vagy hardvert. Az edzés előtt válaszd ki, ellenőrizd és teszteld a teljes konfigurációt.