基于路线情境的建议 · 未单独测试

Zwift Four Horsemen 的 ROCKERON 配置

四段 Watopia 经典爬坡、近 90 公里和超过 2,100 米爬升，让这条耐力路线围绕累积疲劳展开。

Zwift 世界 Watopia
距离 总计 89.8 km · 路线 89.2 km + 引导段 0.6 km
爬升 总爬升 2,111 m · 路线 2,108 m + 引导段 3 m
解锁与徽章 等级 6 · 路线徽章 1,780 XP

简化路线剖面。

动态线条将已发布路线概括为其关键负载变化和爬坡区段。

总计 89.8 km · 路线 89.2 km + 引导段 0.6 km 总爬升 2,111 m · 路线 2,108 m + 引导段 3 m
Zwift Four Horsemen 横跨 Hilly、Volcano、Epic 与 Alpe KOM 的简化海拔剖面
Downtown Watopia 起点与终点
Epic KOM 第三段主要爬坡
Alpe du Zwift 第四段且最陡爬坡
Hilly + Volcano KOM 0.9 km · 5.5% + 3.8 km · 3.2%
Epic KOM 9.5 km · 3.9%
Alpe du Zwift KOM 12.2 km · 8.5%
基于已发布路线数据的简化 ROCKERON 剖面，并非实测海拔轨迹。
基于路线情境的建议 · 未单独测试

CLIMB · Agile

随着疲劳累积，路线中的爬坡方式、扭矩和姿势不断变化，因此推荐 Agile。这并非单独测试或验证的 Four Horsemen 配置。

打开骑行感受

Agile 骑行特征

相对左右响应

定性设计表达，并非实测力曲线或路线专属测试结果。
智能骑行台
前部支撑

Wahoo KICKR CORE 2

开放中心、中等回正与较硬外侧限位。

骑行方向

Motion Ball 配置

硬
2
中等
4
软
0
硬质橡胶
0

Zwift Ride 前部支撑

1 × 中等硬度绿色 Motion Ball

四段爬坡，一次漫长累积。

Four Horsemen 将 Watopia 的经典计时爬坡串联成一条高难度环线。

路线故事

Hilly 和 Volcano KOM 形成早期冲击，随后进入更长的 Epic KOM 与 Alpe du Zwift。连接道路和下坡提供过渡，但不足以完全恢复。

为何选择 Agile

灵敏的中心支持踏频与姿势变化；随着疲劳使运动幅度增加，较硬外侧回正为系统提供更清晰的边界。

关键负载变化

较短的早期爬坡逐步累积疲劳，Epic KOM 构成首个主要耐力区段，而 Alpe du Zwift 则是决定性的最终爬坡考验。

路线数据与背景资料 Zwift Support · Watopia Cycling Routes Zwift Insider

路线与配置问题

Four Horsemen 为什么推荐 Agile？

路线结合四种爬坡模式和大量累积疲劳。Agile 提供灵敏的中心运动，并向外侧逐渐增强支撑。

ROCKERON 是否单独测试过 Four Horsemen？

没有。这是基于已发布路线剖面和现有 Agile 骑行感受的路线情境建议，并非独立路线验证。

如此长的骑行中需要改变配置吗？

不需要。骑行中绝不可更换 Motion Balls 或硬件。训练前请选择、检查并测试完整配置。