基于路线情境的建议 · 未单独测试

Zwift Three Sisters 的 ROCKERON 配置

Hilly KOM、带 Radio Tower 延伸的 Epic KOM 和 Volcano KOM 构成一条多样化三爬坡 Watopia 环线。

Zwift 世界 Watopia
距离 总计 48.2 km · 路线 47.6 km + 引导段 0.6 km
爬升 总爬升 896 m · 路线 895 m + 引导段 1 m
解锁与徽章 未列出等级要求 · 路线徽章 950 XP

简化路线剖面。

动态线条将已发布路线概括为其关键负载变化和爬坡区段。

总计 48.2 km · 路线 47.6 km + 引导段 0.6 km 总爬升 896 m · 路线 895 m + 引导段 1 m
Zwift Three Sisters 横跨 Hilly、Epic、Radio Tower 和 Volcano KOM 的简化海拔剖面
Downtown Watopia 路线起点
Radio Tower 最高点
Volcano KOM 最终爬坡
Hilly KOM 0.9 km · 5.5%
Epic + Radio Tower KOM 9.5 km · 3.9% + 1.16 km · 12.8%
Volcano KOM 3.8 km · 3.2%
基于已发布路线数据的简化 ROCKERON 剖面，并非实测海拔轨迹。
基于路线情境的建议 · 未单独测试

CLIMB · Agile

Three Sisters 反复在短时冲击、稳定爬坡、陡坡与下坡恢复之间切换，因此推荐 Agile。这并非单独测试或验证的 Three Sisters 配置。

打开骑行感受

Agile 骑行特征

相对左右响应

定性设计表达，并非实测力曲线或路线专属测试结果。
智能骑行台
前部支撑

Wahoo KICKR CORE 2

开放中心、中等回正与较硬外侧限位。

骑行方向

Motion Ball 配置

硬
2
中等
4
软
0
硬质橡胶
0

Zwift Ride 前部支撑

1 × 中等硬度绿色 Motion Ball

三段爬坡，三种不同节奏。

Three Sisters 串联 Watopia 最初的三段爬坡，并加入陡峭的 Radio Tower 延伸。

路线故事

短促 Hilly KOM 为环线揭幕，随后是 Epic KOM 和 Radio Tower。下坡后，Volcano KOM 作为最终、更平缓的爬坡区段。

为何选择 Agile

坡度、踏频和姿势的反复变化适合灵敏的中心；较硬外侧支撑则在高强度发力时提供更清晰的回正。

关键负载变化

Hilly KOM 形成首个冲击，Epic 和 Radio Tower 构成主要爬升区段，Volcano KOM 则在恢复后加入最终爬坡。

路线数据与背景资料 Zwift Support · Watopia Cycling Routes Zwift Insider

路线与配置问题

Three Sisters 为什么推荐 Agile？

路线在三段爬坡中反复改变坡度、踏频和身体姿势。Agile 是适合这些转换的起始感受。

这是独立测试过的 Three Sisters 配置吗？

不是。它将现有 Agile 建议应用于已发布路线特性，并非独立路线验证。

Three Sisters 包含 Radio Tower 爬坡吗？

包含。路线爬上 Epic KOM 后继续攀登 1.16 km 的 Radio Tower 延伸，然后下坡。